| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 430千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 橘子果汁热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于倒垃圾172分钟消耗的热量150 | |||||
1、橘子去皮
2、放在榨汁机榨汁，加入适量的温开水（这样可以储藏时间长一些）
3、好了！大功告成！放在密封罐子里面，想喝的时候就从冰箱里面拿出来！做其他果汁也Ok.起用同样的程序
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与大花蟹、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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