| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 400千卡 | 100千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 醪糟汤圆热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡,相当于小轮自行车108分钟消耗的热量510 | |||||
1、400g醪糟加2碗水
2、放冰糖，红枣，枸杞小火烧开
3、放汤圆中火煮7分钟
4、开吃！
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肤、解渴消暑等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、止汗、头晕眼花等功效；
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