土豆咸酥脆饼的热量和减肥功效

1、将所有材料准备好。

2、适量土豆削皮后切成小块，加入适量水煮10分钟至软。

3、将煮软的土豆块沥干水分，用叉子压成泥，稍微晾凉，取200g备用。

4、将其它材料、调料与200g土豆混合，用手慢慢揉成均匀的团状。

5、桌上铺一张保鲜膜，放上肉好的土豆团，再盖上一张保鲜膜。

6、用手稍微压扁，再用擀面杖擀成0.3cm厚的面皮。

7、用钢尺和切面刀将面皮分成整齐的片状。

8、一片片轻轻的拿起，整齐的放在不沾烤布（纸）上。

9、放入预热至170℃的烤箱中，烘烤15-18分钟，再将温度调整为150℃，烘烤5分钟，然后关火，用余温闷至冷却。