| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 325千卡 | 295千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1638千卡 | |||
 热量1638千卡,相当于平底雪橇234分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油室温融化，加奶油奶酪，鸡蛋，糖搅匀。我的打蛋器坏了，只能用搅拌机，效果还不错。呵呵。
2、香蕉打成泥。
3、筛入面粉，一点点的，不停搅拌。
4、浓稠的液体放入这样的纸杯中，然后轻摔纸杯，让内部没有气泡。
5、放入烤箱，170度，20-25分钟就好了，可以放在冰箱中，凉了以后再吃，热着吃也有一番风味啊。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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