青蟹炖土豆的热量和减肥功效

青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经络、滋肝阴、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶、冬瓜搭配；与香瓜、泥鳅、石榴相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、补充营养等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；