小清新土豆泥的热量和减肥功效

1、土豆切小块，冷水下锅煮到烂熟，要完全熟了，但不要过头煮融化了，冷水下锅，我大概煮了十三分钟，切小块是为了容易熟，你整个蒸熟也行

2、胡萝卜，火腿肠切丁，微波炉高火叮一分半，或者下锅少油炒一下也行，这样更香一点，实在不行就切丁就好

3、黄瓜切薄片，加一点盐抓一下，腌制几分钟，会变软变脆，之后用凉开水冲洗掉过多的盐分，把水挤干备用

4、土豆熟了，捞起来搁大碗里，加适量纯牛奶，口感可以更香浓哦，牛奶的多少可以依口味而定，想要吃烯稠程度不同可以加多或少，拿不准的可以分多次加

5、加适量的盐，不要太多哦，拿不准的可以分多次加

6、用料理棒（类似于搅拌机）打成泥，如果没有，也可以用保鲜袋加擀面杖的法子，只要能成泥就行，另外我还家里一点黑椒烤翅的料，没有的不加也行，就是调味而已，自己有其他调料也可以试试

7、加少量番茄酱，没有也可以不加，我比较喜欢番茄酱的味儿

8、然后把挤干水分的黄瓜，把处理好的胡萝卜丁，火腿肠全部倒进大碗里，那勺开始搅拌，搅拌均匀就做好啦~趁热吃哦！