| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 排骨萝卜汤热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于宗教舞134分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨剁三厘米的小段，锅里放水，把排骨放里，煮开，停火
2、把煮排骨的水倒掉，在加水煮，煮到汤变奶色
3、把萝卜滚切成凌型，放入锅，一起煮到萝卜面，香菜切小段，放适量盐，放香菜，停火，排骨萝卜汤就做好了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补虚等功效；可与山楂、海带、蘑菇搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、肺痨咯血、消积滞等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与枣、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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