桂花糖藕的热量和减肥功效

1、莲藕削皮，两端各切段，方便填充糯米。糯米浸泡三小时，倒去多余的水进行填充。

2、一端先用牙签在四周固定，以便一头填充糯米不漏出来

3、当用筷子搓每个孔都没有缝隙了，就可以用牙签固定另一端了。

4、两头都固定住后，烧锅水

5、让莲藕浸泡入水中先大火煮开，再转小火一个小时

6、一小时后放些许桂花，冰糖，红糖（上色，可不放），再煮一个小时

7、到这一步已经算完成了，莲藕捞出待凉切片，糖水可以放藕粉充调，那口感相当的好喝。