火腿西多士的热量和减肥功效

1、准备好所有原料；

2、将一片面包片垫底， 依次摆放火腿片和芝士片；

3、再摆放一片火腿， 上面盖上面包片；

4、整理好后将四条硬边切去；

5、将鸡蛋打散，再加入适量的牛奶搅拌均匀备用；

6、锅烧热， 加入适量黄油直至融化；

7、将组合的面包放入蛋液中使得表面均匀的裹满蛋液；

8、将裹了蛋液的面包放入锅中；

9、小火慢煎， 待一面金黄后翻面；

10、面包煎至两面金黄后拿出放在纸巾上吸下油，再沿着对角线切开；

11、摆放在盘中；

12、切开来；

13、开动了。