| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于摘水果172分钟消耗的热量180 | |||||
1、先用盐给柚子擦个澡，洗得白白的。
2、薄薄的削一层皮下来
3、把削下的皮用剪刀剪成细丝，开始我也用刀切，后来发现用剪刀剪更有效率哦，把柚子肉掰碎
4、把柚皮丝用盐水浸泡30分钟
5、把柚皮丝，柚子肉，冰糖，1碗水放锅里煮开后中火熬制，中途要搅拌。
6、熬制的中途
7、成品，我还没加蜂蜜，我觉得这样就很甜了，考虑不再加蜂蜜了。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、痰气咳嗽、健脾消食等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、牛奶、南瓜子搭配；与生菜、鹅蛋、葱相克，同食可能会引起不适；
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