| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山鸡 | 克 | 406千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 山鸡花胶汤热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于抽烟406分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料:莲子.红枣.杞子.玛卡.桂圆.姜片.白花胶
2、山鸡半只.
3、将所有材料加水煲3小时.先大火煲15分钟后转中小火煲上3小时.调味喝汤.
4、成品.
5、喝汤吃肉.
山鸡的热量126千卡（每100克）；具有预防老年痴呆、止泻、滋补肝肾等功效；与核桃相克，同食可能会引起不适；
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