| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 葡萄奶酥 适合懒人的点心热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡,相当于摇摆舞326分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油加砂糖和奶粉打至颜色发白
2、加入低粉 拌匀成面团 加入葡萄干拌匀（葡萄干用朗姆酒或水泡下）想偷懒可以省略 口感略打折嘿嘿
3、拌好的面团 擀成一厘米厚 切去边角 切成小块（边角重新整形切片哦）
4、烤盘内铺硅胶垫 码入切好的奶酥
5、用刷子刷上蛋黄液 OK进烤箱 上火140 下火150 15分钟出炉
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与玉米、洋葱、肥牛搭配；与豆奶、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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