| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | ||
| 总量 | 825克 | 香酥烤鸡热量/卡路里1379千卡 | |||
1、处理好的鸡只里外洗干净,尽量擦干水分。
2、往鸡的肚子里面撒上盐和胡椒,以及其他喜欢的香料。
3、鸡外面涂抹上盐和胡椒。
4、烤箱预热230度,把鸡放在烤盘里面塞进去烤50分钟左右。
整鸡的热量167千卡(每100克);具有补肾精、益五脏、补虚损等功效;可与茶树菇、栗子、首乌搭配;与菊花、明虾、鲍鱼相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、清理胃水、帮助消化等功效;与豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
胡椒的热量314千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、消炎、镇静等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1