| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 芝麻鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于冰上掷石游戏84分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡胸肉洗净切丁
2、姜蒜切丁放入鸡丁中
3、加入料酒和，郫县豆瓣和一小撮糖
4、拌匀后腌制10-30分钟
5、起油锅，下鸡丁炒香
6、加入一大把芝麻，炒至鸡丁熟透表面微黄即可
7、成品~
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、止白带、补虚健胃等功效；可与板栗、茼蒿、冬瓜搭配；与大蒜、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
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