| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 青菜胡萝卜炒饭热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于干农活14分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好米饭，胡萝卜洗净切丁，青菜叶洗净切碎.
2、锅里油热，放下胡萝卜丁煸炒2分钟
3、放入米饭煸炒
4、放入青菜叶
5、加盐，鸡精，煸匀即可
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、益精强志、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
