香菇油菜溜丸子的热量/卡路里_香菇油菜溜丸子的做法

1、小鑫所用的丸子是稻香村里买的熟丸子，在这里丸子肉肉的选择可依大家喜好选择（原谅我吧，懒人一枚） 1.油菜香菇洗净改刀，蒜切沫 2.锅里放油，油热后倒入香菇和丸子翻炒几下，倒入油菜继续翻炒 3.香菇变软后倒入生抽和料酒翻炒 4.由于生抽的量多些，丸子又是咸口的，所以我们无需再放盐 5.将水淀粉和蒜沫放入翻炒至浓稠即可出锅

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、预防高血压等功效；可与冬瓜、鸡腿、茡荠搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、利尿、清肺等功效；可与鸡爪、仔鸡、粳米搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、排毒清肠、温中健胃等功效；可与龙须菜、火腿、莴笋搭配；与鸡肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇油菜溜丸子的热量和减肥功效