西红柿鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、增强体抗力、健脾利湿等功效；可与黄豆芽、韭菜、红豆搭配；与火腿、蜂蜜、五花肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、清热解毒、抗癌等功效；可与蜂蜜、芥蓝、茭白搭配；与土豆、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热润燥、解热毒等功效；可与海带 、西红柿、羊肉搭配；与葱、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；