| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 超简单美味浇头、卷饼拌饭都好吃的白菜肉米热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于小提琴41分钟消耗的热量150 | |||||
1、白菜切块、洗净
2、把洋葱切小粒拌入肉米、加上少许盐和胡椒粉、随各自口味而定哦
3、热锅、倒油、把肉米炒熟、加入白菜、继续翻炒、直到白菜熟了为止、美味的白菜肉米完成啦＞_@
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与虾皮、鳜鱼、猪肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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