| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 韭菜肉末香煎饼热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡,相当于聚会1101分钟消耗的热量90 | |||||
1、韭菜切粒，和肉末，盐，一碗面粉，温水调成面糊，另一碗面粉就是在面糊稀的情况下可以补救。
2、平底锅刷油，倒入面糊，摊平，小火煎至饼可整张移动，试着翻面，煎到两面金黄。
3、由于这是之前做的没拍过程照，直接上成品照。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾温阳、补肾等功效；可与海虾、青鱼、猪血搭配；与牛里脊、蜂蜜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与韭菜、菜花、银耳搭配；与茶叶、羊肝、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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