| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 土豆培根饼热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于迪斯科184分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆刨皮切片，上锅蒸20分钟。
2、培根、芝士准备好。
3、牛油微波炉加热待用。
4、培根切粒待用。
5、土豆蒸熟加入牛油搅拌成糊。
6、培根用油锅炒香。
7、把全部材料加入调味搅匀。
8、带上手套捏个面饼，中间放芝士把它包起。
9、做成圆饼用电饼铛烙成两面金黄色即成。
10、成了！一口咬下外面有点脆，里面软软的芝士......
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、调中等功效；可与肥牛、牛肉、豆角搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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