丝瓜炒鸡蛋的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、通经等功效；可与菊花、北极虾 、虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、养阴凉血等功效；可与芥蓝、西葫芦、豆腐搭配；与河蚌、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；