| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 沙姜鸡脚热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于骑马264分钟消耗的热量240 | |||||
1、把沙姜和鸡脚都洗净，鸡脚砍成一半，把鸡脚放在水中，大火煮沸，捞出鸡脚。
2、用油爆香沙姜，放入鸡脚，加入盐、酱油、糖翻炒，再加入清水锅盖。盖上锅盖焖煮十五到二十分钟。
3、就可以盛出来了！！超级香的沙姜味！！
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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