| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 主题水果拼盘-木棉道热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于搬东西139分钟消耗的热量150 | |||||
1、黑色背景下看看
2、白色背景下再看看
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、助睡眠、疏通血脉等功效；可与牛奶、燕麦、李子搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、健胃消食等功效；可与鲫鱼、芹菜、黄鱼搭配；与河蟹、香菇、河蚌相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、消除疲劳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
