| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 家常圆白菜炒肉热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡,相当于看电视745分钟消耗的热量90 | |||||
1、圆白菜去根切丝，姜葱切丝，肉切丝
2、锅内热油，放葱姜炒香，放肉炒至变色，淋些酱油，
3、放入圆白菜丝翻炒，放盐，炒熟以后放一点点醋和味精出锅
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、壮筋骨、清热止痛等功效；可与猪肉、辣椒、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与山楂、鸡蛋、冬笋搭配；与牛排、北极虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
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