卤汁黄豆香菇的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、美白护肤、降血糖等功效；可与香菜、茄子、胡萝卜搭配；与猪肉、洋葱、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与牛肉、猪肉、仔鸡搭配；与鸽肉、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；