| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 热狗芝士卷热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡,相当于思考1723分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先 把土司面包的边切掉 用刀压一下土司
2、热狗用开水泡一两分钟 然后在每片土司上放一片芝士 一条热狗 卷成卷
3、鸡蛋打散 把卷裹上蛋液 再裹上面包糠 下锅炸 不能太过火咯
4、装盘 可以加酱 很简单欧
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、补钙、保护眼睛等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
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