上汤白菜的热量和减肥功效

1、将大白菜清洗干净后，大块的切成小长块

2、将墨鱼丸对开切成小块，再切点蒜末、葱圈、香菜备用

3、将腊肠切片备用

4、大火将锅的水分烘干后倒入适量大豆油，然后倒入大蒜翻炒

5、等闻到蒜香味后，倒入腊肠，翻炒4-6下

6、倒入墨鱼丸，然后翻炒均匀

7、加入1勺盐、1勺鸡精

8、然后倒入2碗水

9、倒入大白菜，翻炒均匀

10、再加入适量水，没过白菜即可，盖上锅盖，大火焖煮5-6分钟

11、大概5分钟后起盖，加入一点葱圈，翻炒均匀即可装盘

12、装盘后撒上一点香菜，加入15ml松子油即可食用

13、味道鲜美，营养丰富的上汤白菜就完成啦^_^