蒸饺的热量和减肥功效

面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、补肾气等功效；可与芸豆、小白菜、韭菜搭配；与黄豆、乌梅、田螺相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解热除烦、促进消化等功效；可与鸭腿、海带、甜椒搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、提神等功效；可与茭白、山楂、牛里脊搭配；与鸡肉、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、止血等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；