| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 豆沙馅饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于踢键子309分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉半盆
2、缓缓倒入适量温水，边倒边搅
3、至成面絮状即可
4、揉成光滑的面团，饧30分钟
5、案板上撒干粉，将面团揉成长条状
6、分成大小合适的剂子
7、擀成饺子皮大小的面片
8、放入豆沙馅
9、像捏包子一样封住口
10、收口朝下，用手掌按扁
11、电饭煲倒入少许油
12、将包好的馅饼放入
13、按下煮饭键，我选的是快煮
14、几分钟后，会跳到"关/保温",将饼翻面，继续按下煮饭键，再次跳起后，稍焖一会即可
15、无油烟版的馅饼就出锅啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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