| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 南瓜团子热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于穿衣服102分钟消耗的热量120 | |||||
1、高压锅蒸好南瓜，基本上高压锅冒气后小火十分钟就好了。
2、取出南瓜囊，去掉皮。搅拌均匀。
3、水磨粉一点一点加入。加入白糖后揉面。
4、这样后差不多了。
5、模具里放一些粉再把小面团压进去拍出。
6、上蒸锅。水开三分钟后，开盖看一下。这样了就可以了。用凉水浇一下。扇子扇一下，封皮了就好了。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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