| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 电饼铛-考椒盐杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于高尔夫球15分钟消耗的热量270 | |||||
1、杏鲍菇切成厚度3毫米差不多的厚度。电饼铛烧热放油，待油烧热，将杏鲍菇如图放在饼铛里烤，挨个翻面，水分下来后再次翻面，烤到微微发黄，再翻过，待两面都烤好后就可以装盘了
2、撒上椒盐，可以吃喽！很简单又下饭的菜
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
