| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 辣炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于晾衣服146分钟消耗的热量120 | |||||
1、将花蛤跑入水中，放入少许盐洗净。
2、锅中倒入少许油，油热后放入小米辣煸锅，放入葱姜蒜爆香
3、将洗净的花蛤放入锅中翻炒片刻，放入味达美，放入青椒
4、撒入少许盐出锅即可。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、利小便、软坚等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与大豆、芹菜、柑橘相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
