| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 番茄汁 | 克 | 20千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 炸薯條热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡,相当于擦洗地板168分钟消耗的热量228 | |||||
1、做法简单，薯條我买的是半成品
2、做法:1，炸至薯條略黄先捞起、待油继续烧滚，再次将薯條倒入高温油中番炸，这一次要快速捞起。做法:2，用吸油纸吸掉薯條里的油、然後装盘。
3、如图步驟
4、美國曲薯配上白咖啡，赞！
5、醮番茄汁吃，味道不错！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防糖尿病等功效；
番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、清热生津等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、卷心菜搭配；与鱼肉、冰棍、香菇相克，同食可能会引起不适；
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