| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 香菇虾滑热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于保龄球运动167分钟消耗的热量180 | |||||
1、把虾去头，去虾线，剥壳取虾肉。鲜虾剥壳比较难，先放冰箱冷冻一会，再拿出来，就比较容易啦。把虾肉剁成泥，我掺了一些胡萝卜香菇和葱姜，剁泥时间长一点，吃起来韧性就比较好。
2、香菇剪蔕焯水备用
3、虾泥填进香菇
4、上蒸锅，十到十五分钟，看你做的量
5、叮咚，大功告成，淋上少许的鱼露和热油即可上桌。┏ (^ω^)=?
草虾的热量93千卡（每100克）；具有通络止痛、开胃化痰、益气滋阳等功效；可与枸杞、韭菜花、香菜搭配；与苦瓜、木瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防高血压、预防贫血等功效；可与猪肉、木耳菜、冬瓜搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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