| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎三文魚热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于听音乐225分钟消耗的热量60 | |||||
1、盐，胡椒粉腌十分鐘。
2、土豆切薄片，无水加盐，味精腌制。
3、炸土豆片变金黃色铺墊盘底.备用
4、锅留余油煎三文鱼变黄，出锅放土豆面上，再洒点椒盐上去。0k！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、和胃等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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