| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆焖饭热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于网球32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆切块热锅倒油多倒一些油放入土豆煎炸至金黄色里面软烂捞出
2、在锅中留一些油倒入米饭如果粘锅也没事这时候加入土豆炒制最后加入盐味精这时候用铲刀铲锅巴这个时候锅巴有一种炸土豆的味道最后撒上香葱即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、补充营养等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
