| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果罐头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打拳击13分钟消耗的热量720 | |||||
1、苹果洗净，瓶子洗净控干、
2、锅里添上水，加入冰糖，定10分钟熬、
3、苹果去核去种，切丫块，加入锅里，定15分钟、
4、待冷却以后分别装入容器瓶子里放入冰箱，待冷却食用吧！（我的是糖汁熬少了o_O）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与酸奶、洋葱、芦荟搭配；与白萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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