| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于背部训练272分钟消耗的热量210 | |||||
1、在鸡翅上切两刀
2、将鸡翅放入容器内，再放入盐油胡椒粉酱油料酒辣椒酱，搅拌均匀。腌制一个小时
3、将腌制好的鸡翅放上微波炉专用烧烤架，烤制15分钟既可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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