| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 心形拉花热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于包装礼物8分钟消耗的热量90 | |||||
1、Espresso咖啡准备，浓郁咖啡油脂是第一要素！
2、超过奶泡壶的1/2牛奶倒入，打泡的关键在于深入牛奶表面1cm！
随之拉起，牛奶会因为奶沫膨胀，一倍！
3、拉花准备，拉花杯由高至低，高抛但低走，最后沿着杯边结束，拉起！
中间倒入，拉起，摇晃拉花杯，成为圆形上翻，最后沿着杯边。
拉起从中线切入！
4、看看我拉的心形吧，试验品上场！
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、熄风止痉、恢复体力等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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