| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 三色布丁热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于铺瓷砖73分钟消耗的热量270 | |||||
1、酸酸乳和一勺果冻粉放入锅中煮沸，煮沸后放入杯中，一起放入冰箱，等待凝固
2、步骤和第一步一样，也是50毫升可乐加一勺果冻粉，煮沸，加在已经凝固的酸酸乳上，注意不要刚煮沸就放，等冷却一点再放，不然酸酸乳会化
3、橙汁，步骤同上
4、放上一片薄荷叶即可
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、通便、降低胆固醇等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、解渴、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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