| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 爱心土豆饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于骑脚踏车106分钟消耗的热量184 | |||||
1、把土豆去皮洗净 擦成丝 如果是宝宝吃 建议在剁碎
2、在擦好的土豆丝里放入 盐 葱花 给宝宝做的 没加别的调料鸡蛋
3、热锅 放油 稍热 放入搅拌好的土豆泥 下锅后改小火
4、出锅 用刀做个自己喜欢的造型吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、和胃等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、玉米、青椒搭配；与鹅、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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