| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 野胡葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做头发99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋两个，磕开，加点盐，打撒。
2、胡葱整理干净后，洗净，切短。
3、起油锅，炒胡葱。
4、将胡葱拨到一边，另一边带入鸡蛋液。
5、将边上的胡葱拨回来，一起炒。
6、炒撒后，出锅。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、紫菜、辣椒搭配；与雪莲果、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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