| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 煎肉片热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于田径157分钟消耗的热量450 | |||||
1、大喜大烤肉酱半包。
2、猪肉半斤切大片，拌烤肉酱腌20分钟。
3、平底锅热油小火，下肉片煎。
4、翻面，将两面都煎熟。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、生津液等功效；可与菠萝、蕨菜、南瓜搭配；与荞麦、首乌、香菜相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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