食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
总量 | 400克 | 秘制橄榄醋热量/卡路里1010千卡 | |||
热量1010千卡,相当于跑步126分钟消耗的热量480 |
1、将檀香橄榄冲洗一遍,放在清水中,加入一勺苏打粉,浸泡半小时。
2、此时将冰糖称量好。
3、干净的大玻璃瓶用沸水冲洗一遍,等待晾干。
4、橄榄洗净后,将尾部黑色的点用小刀削掉。(特别新鲜的橄榄则无需处理)
5、将冰糖用刀背敲得细碎一些,浸泡时更容易融化。
6、处理好的橄榄放在阳光下彻底晒干水分,不然很容易在酿造过程中出现白色霉点。
7、此时将纯粮酿造的白醋准备好,晒干的橄榄放入玻璃瓶中。
8、将150克白醋倒入量杯。
9、按照一层冰糖一层橄榄放入玻璃瓶,直到三分之二处就好,倒入全部的白醋。
10、将瓶口用保鲜膜封上。
11、盖上盖子放入阴凉处保存2-3个月,直到开封时,金黄琥珀的橄榄醋,涩味全无的橄榄都可以食用,非常诱人。
米醋的热量11千卡(每100克);具有散瘀、消除疲劳、护肝等功效;可与大蒜、绿豆芽、黄瓜搭配;与猪骨汤、羊肉、小米相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、解毒、化痰止咳等功效;可与银耳、白果、石榴搭配;
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