| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 花样土豆饼热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于盖屋顶58分钟消耗的热量360 | |||||
1、将土豆切成粗片状，放蒸锅上大火蒸熟，碾成泥放凉。
2、放凉的土豆泥拌入盐、胡椒粉。
3、依着土豆泥的湿度，一点一点拌入玉米淀粉，直到可以捏成形，醒20分钟。
4、案板铺上一层淀粉，将土豆泥放上，滚一圈，擀成5毫米左右的薄片。
5、用模具按出形状，画上表情。（也可用刀在大面片上划出圆形做笑脸）。
6、不粘锅刷一层油，不要多，放入生胚，中小火煎熟即可。沾上番茄酱，啊，一大盘我几分钟就干掉了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、宽肠通便等功效；可与醋、豇豆、豆角搭配；与香蕉、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、和胃、治便秘等功效；
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