| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 清凉南瓜糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于溜旱冰87分钟消耗的热量450 | |||||
1、南瓜适量去皮去瓤，洗净切丁，和大米一起倒入豆浆机，加水至800ml按「米糊」键，稍后入碗加点薄荷叶就OK啦。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、帮助消化、清肺等功效；可与黑豆、桂圆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
