| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 鲜虾芝士球热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于上课271分钟消耗的热量108 | |||||
1、鲜虾挑出虾肠，剥好皮，剁成虾蓉，放入白胡椒和盐拌均匀待用；马苏里拉芝士切成大概1CM的正方形待用；
2、把虾蓉放在手心加入一块芝士后揉成圆球；
3、把揉好的虾球依次粘上淀粉、蛋液、面包糠
4、热油锅，小火慢慢的炸，看到虾球浮起来就捞起来；
5、沥干油后防在吸油纸的碟里就可以享用了！
6、看到拉丝的芝士了吧！
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、促进代谢等功效；与杨桃、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进肠胃蠕动、大便秘结等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、治喉痛、延缓衰老等功效；可与青椒、紫菜、干贝搭配；与菠萝、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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