| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 三文鱼Tartar热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于打磨地板30分钟消耗的热量270 | |||||
1、一定要新鲜的三文鱼啊，要不味道不好，吃了也有可能生病啊。
2、去皮，切丁。
3、橄榄也切下，罐头的就可以。
4、加盐，胡椒，橄榄油，茴香（新鲜的或者干的都可以）拌匀，装盘
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、预防心血管疾病、预防慢性病等功效；可与西红柿、蘑菇酱、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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