| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 拔丝土豆热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于开货车66分钟消耗的热量390 | |||||
1、土豆切块，洗净泡水，放干，方便油炸
2、锅烧成七成热，土豆入锅炸
3、炸成金黄色，盛盘待用
4、锅里留一点油，一点就好，加入糖，等到起泡后，关火，趁热加入炸好的土豆，翻动锅，这儿油加多了
5、盘里抹点油，不粘盘，准备一碗凉白开，吃的时候，沾凉白开，糖丝就会变硬，方便食用，
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、健脾等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
