| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 圣女果沙拉热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于滑水9分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净！因为是生吃，小心病从口入啊。
2、切成两半，然后加入胡椒和盐调味，如果条件允许，可以加入红酒醋或者沙拉dressing。
3、好了，可以放冰箱里面，配菜，沙拉，饿了补充下能量，都是最佳选择！！
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、护肤、养阴凉血等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与绿豆、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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